Многие современные женщины в возрасте от 20 до 50 лет, чувствую внутреннюю потребность в физических упражнениях, время от времени посещают фитнесс-клубы. Однако занятия верховой ездой дают не меньшее чувство приятного напряжения в мышцах и эмоционального комфорта.

Попробуем перечислить основные достоинства занятий верховой ездой для женщин.

1. Чистый воздух – как правило, общение с лошадью происходит на свежем воздухе: на плацу (то есть на специально огороженной, размеченной площадке для верховой езды). Занятие длится не меньше часа, так как нагрузка во время езды может регулироваться, а за меньшее время сложно «прочувствовать» лошадь. Медики рекомендуют заниматься верховой ездой не менее двух раз в неделю. Во время спортивных занятий на свежем воздухе ткани интенсивно насыщаются кислородом, а это, в свою очередь, приводит к более быстрому расщеплению жиров и общему улучшению самочувствия.
2. Общение с лошадью. В результате взаимодействия лошадью во время езды, а так и в период подготовки и расседлывания возникает определённое общение, которое меняет взгляд человека на мир. Как всадник чувствует лошадь, так и у лошади есть чувство всадника, настроение, желание работать. Возможно именно это «личностный фактор» так привлекателен верховой езде. Создать совершенные формы тела только с помощью верховой езды возможно, но это будет продолжительный процесс, требующий от трех до четырех тренировок в неделю.